من مميزات استخدام الاعشاب أنها عديدة الفوائد وتدخل في الكثير من الأشياء مثل العلاج والطهي وغير ذلك، تابع معنا المقال التالي من أجل التعرف على أهم الأعشاب المعروفة والفوائد التي يمكنك الحصول عليها من خلالها، هيا بنا نقرأ الآتي.
من مميزات استخدام الاعشاب
يمكن أن تستخدم الأعشاب في كثير من الأمور وكان يستخدمها القدماء في العلاج وكانوا يحصدون الكثير من النتائج الجيدة من خلف ذلك، بالإضافة إلى أنها تدخل في عمل الكثير من الأطعمة بعدة أشكال.
من المميزات التي تتسم بها الأعشاب:
- من الممكن أن يتم الحفاظ عليها وتخزينها لفترات طويلة من الوقت.
- تحتوي على بعض المركبات المضادة للميكروبات مثل فينولية.
- يمكن أن تستخدم الأعشاب في حفظ الأطعمة بدلاً من المواد الكيميائية نظراَ لكونها تمنع نمو الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب في كثير من الأمراض.
- الأعشاب تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتقلل من الالتهابات والأورام.
- يكون لها دور كبير في خفض نسبة الكوليسترول والجلوكوز في جسم الإنسان.
- بعض الأعشاب تكون لديها خصائص تحسن من المزاج وتزيد من قدرة الفرد على الاستيعاب.
- تقلل من حدة بعض الأمراض.
ما هي مميزات الأعشاب؟
لكل نوع من الأعشاب مميزات خاصة به، وإليك أمثلة على منها:
الزنجبيل
يحتوي على العديد من الخصائص التي تفيد جسم الإنسان بشكل كبير وتساعده على تجاوز الكثير من الأزمات الصحية، ومن الفوائد التي يحتويها الزنجبيل:
- يقلل من الشعور بالرغبة في الاستفراغ وبالأخص لدى النساء الحوامل أو من يتلقون علاج كيميائي نتيجة الإصابة بمرض السرطان.
- الحد من آلام العضلات.
- يقلل من آلام المفاصل والالتهابات الناتجة عنها.
- يعمل على تحسين نسبة السكر في الدم.
- يساعد على تنظيم عملية الهضم في جسم الإنسان.
- يهدئ من التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحد من نشاط الخلايا السرطانية في جسم الفرد.
إكليل الجبل
يحتوي على كثير من الفوائد لجسم الإنسان ومنها:
- يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تعمل على حماية الخلايا من التلف.
- يعمل على التعزيز من وظائف الدماغ وتحسين نشاطها.
- يخفف من أعراض البرد والاحتقان لكونه يحتوي على حمض الروزمارينيك.
- يحفز من وظيفة الجهاز المناعي ويساعده على مقاومة البكتيريا.
- يقلل من التوتر ويحسن من الحالة المزاجية للأفراد.
- يساعد على تهدئة كل من الالتهابات والألم.
الثوم
ترجع فوائد الثوم وبالأخص في علاج المشاكل الصحية إلى أنه يحتوي على مادة الأليسين (Allicin)، ومن فوائده:
- الحد من الإصابة بأمراض القلب.
- يخفض من ضغط الدم المرتفع ونسبة الكوليسترول.
- يعزز من وظيفة جهاز المناعة لكي يكون قادراً على مقاومة كل من الأمراض والبكتيريا.
- يقلل من نشاط الخلايا السرطانية في جسم الإنسان.
- يسكن بعض الآلام مثل الأسنان والأذن.
- يساعد على الشفاء من السعال واحتقان الأنف.
القرفة
- تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات.
- لديها القدرة على خفض سكر الدم.
- مقاومة السرطانات وأمراض القلب.
الميرمية
- يساعد على تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة.
- لدية القدرة على التهدئة من الالتهابات ويقلل من العدوى.
- التحسين من وظائف الجهاز المناعي.
- لديه دور كبير في علاج الكثير من المشاكل الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
- إكمال عملية الهضم بطريقة سليمة.
الزعتر البري
- يحتوي على كثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية ذات فوائد عالية.
- يخفف من نزلات البرد والاحتقان.
- تقليل الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية.
- يتخلص من طفيليات الأمعاء.
- يحسن من صحة القلب.
ما هي انواع الاعشاب؟
- عشبة البابونج: لديها شهرة كبيرة في عالم الطب لما لها من دور فعال في تقليل الالتهابات وآلام الأمعاء، هذا بالإضافة إلى علاج الصداع النصفي وتحسن مواعيد الدورة الشهرية، كما أنها تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- عشبة إشنسا: تعرف أيضاً بالعشبة القنفذية ولديها دور كبير في علاج نزلات البرد وبعض المشاكل الأخرى مثل الجروح والحروق وآلام الأسنان والمعدة، يمكن شربها مثل الشاي أو استخدامها مباشرة على منطقة الألم.
- عشبة الجينسنغ: تعطي تلك العشبة طاقة وفيرة للجسم وتزيد من فعالية القدرات العقلية والبدنية للفرد، كما أنه يمكن استخدامها في علاج ضعف الانتصاب وحالات الانفلونزا ويحسن من نسبة السكر في الدم.
- عشبة جنكو بيلوبا: تلك العشبة لديها القدرة على التخفيف من نوبات القلق والتوتر بالإضافة إلى أنه يهدئ من أعراض الانفصام والأعراض الجانبية للأدوية التي تستخدم في علاجه، بالإضافة إلى تحسينها لوظائف الدماغ مما بقلل من فرصة الإصابة بالزهايمر.
- الخمان الأسود: لديه اسم آخر وهو توت الخمان أو عشبة البلسان، تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للأكسدة بالإضافة إلى الفيتامينات التي تحفز من وظيفة الجهاز المناعي في جسم الفرد.
- عشبة العرن المثقوب: يمكن أن تكون فعالة في تجنب الإصابة بحالات الاكتئاب الخفيفة، ولكن يعاب عليها في أن تأثيرها قد يكون معاكساً لكثير من الأدوية ولهذا يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
- عشبة الكركم: ترجع فوائده إلى أنه يحتوي على مادة الكركمين التي تكون مفيدة في كثير من الحالات، مثل علاج حالات الاكتئاب وتقليل الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى الحد من التهابات المفاصل.
ما هو افضل اعشاب؟
- عشبة البابونج.
- النعناع.
- الثوم.
- الزنجبيل.
- الكركم.
- عشبة الإكناسيا.
- عشبة الجينسنغ.
- عشبة الجنكو بيلوبا.
- نبتة سانت جون.
ما هي الأعشاب التي تساعد على النوم؟
- البابونج (Chamomile): يعتبر من المشروبات التي تساعد على الاسترخاء بشكل كبير وشربه قبل النوم بشكل يومي يقلل من فرصة الإصابة بالاكتئاب ويساعد على النوم بعمق.
- البنفسج (Violet flower): زرع هذا النوع من الزهور الجميلة يضفي أجواء رائعة في المكان المحيط بالفرد، هذا بالإضافة إلى أن استنشاقه لمدة 30 دقيقة يساعد على الدخول في حالة من السبات العميق ويساهم في الاسترخاء.
-
عشبة القديسين (John’s Wort): تلك العشبة تساعد على التهدئة من حالات الاكتئاب التي تؤدي إلى الأرق في كثير من الأحيان وبالتالي فإنها تساعد على النوم بشكل جيد.
- نبتة بلسم الليمون (Lemon balm): تعتبر من عائلة النعناع ومشهورة في كثير من المناطق حول العالم، تغلى أوراقها سواء أكانت طازجة أو مجففة يتم شربها قبل النوم حيث أن لها تأثير مخدر يساعد على الاسترخاء بشكل كبير.
- زهرة العاطفة الحمراء (Passiflora incarnata): يشيع استخدامها منذ فترات زمنية عديدة من أجل التخلص من حالات الأرق، ومن أجل الحصول على أفضل نتائج يجب المواظبة على شربه لمدة أسبوع على الأقل.
- لحاء الماغنوليا (Bark of magnolia): تعد من أقدم النباتات التي كان يشيع استخدامها في الحضارات القديمة، حيث كانت تستخدم في علاج ألم البطن واحتقان الأنف بالإضافة إلى أنه يساعد على النوم.
اعشاب يمكن زراعتها في المنزل
- الريحان: له العديد من الاستخدامات في كثير من الأطعمة وبالأخص في المطعم الإيطالي وهذا يناسب الكثير من الأذواق، ويكون لونه أرجواني أو لون ورق الشجر، وعندما يبلغ طول الورقة 6 بوصات يتم قصها على الفور.
- البقدونس: يوجد نوعان من هذا النبات وهو المجعد والنوع ذو الأوراق المسطحة، ويضفي مذاق قوي للغاية في المأكولات.
- الروزماري: يفضل زرعه في وعاء كبير لكونه قادر على تحمل الجفاف بشكل كبير، ويمكن أن تستخدم أوراقه في صنع بعض المشروبات التي تحتوي على قيم غذائية عالية.
- نبات الزعتر: يضفي مذاق رائع ومميز للكثير من الأطعمة وبالأخص اللحوم، ويمكن زراعته في بيئة حارة لكونه يتحمل الجفاف بشكل كبير ويتلف إذا تم الإفراط في إعطائه الماء.
- بلسم الليمون: يمكن أن يستخدم في كثير من الأشياء مثل الطبخ لكونه يعطي مذاق الليمون اللاذع أو من أجل أغراض تعطير المنزل، ونظراً لأنه قد يكون عرضة للإصابة بالكثير من الفطريات فإنه يحتاج إلى رعاية خاصة عند زرعه.
هل الاعشاب لها اضرار؟
قد يكون للأعشاب بعض الأضرار إذا تم الإفراط في تناولها أو إذا كان الفرد يتبع الخلطات العشوائية التي يقوم بها العطارين دون أي إشراف طبي، ومن الأضرار التي قد يتعرضون لها:
- قد تتفاعل الأعشاب مع أنواع معينة من الأدوية مما قد يؤثر بشكل عكسي على الفرد أو يتسبب في مضاعفات خطيرة.
- تغيرات خطيرة في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- تناول جرعة كبيرة منها مرة واحدة قد يتسبب في مشاكل عديدة لا يمكن حصرها.
- أثناء تحضير بعض الجرعات العشبية يمكن أن تكون معرضة للتلوث بأي شكل.
- في حالة عمل جراحة قد تتفاعل الأعشاب مع الجروح وتتسبب في نزيف داخلي.
- مكوناتها النشطة قد يكون لها تأثيرات قوية قد لا يتمكن الكثيرون من تحملها.
- شرب عدة أنواع من الأعشاب في نفس الوقت قد يؤدي إلى تفاعلهم معاً بشكل خطير مما قد يتسبب في مشاكل عديدة.
