تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر وطرق البدء في تطبيق نظام الصيام المتقطع
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر، تجربة الصيام المتقطع أو ما يُعرف بـ”Intermittent Fasting” أصبحت من النمط الغذائي الأكثر انتشاراً في الآونة الأخيرة، وتحول إلى سبيل حياة للكثير من المدافعين عنه ومن بينهم كان لي تجربة ملهمة مع هذا الطريقة، فقد قررت صومًا مقطوعًا لمدة شهر كامل، وكان على مسؤوليتي الشخصية التقيد بخطة غذائية نظامية …
تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر وطرق البدء في تطبيق نظام الصيام المتقطع قراءة المزيد »