المحتويات
إخفاء
تنظيف الرحم وقت الدورة
كتب بواسطة : Aya Sanad
بتاريخ : 25 يناير 2023
ينتشر بين الكثير من النساء مفهوم تنظيف الرحم من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات المختلفة، وهذا ما سوف نتعرف عليه في المقال التالي الذي يضم أهم المعلومات التي تخص تنظيف الرحم خلال أيام الدورة.
تنظيف الرحم وقت الدورة
يقوم الرحم بتنظيف نفسه بصورة طبيعية ومنتظمة، ولكن وجود الدم البني يدل على بقايا قديمة وبقايا من الحيض ويقوم الجسم بإخراج المزيد من الدم من أجل تنظيف الرحم وطرده منه.
يحتاج الجسم إلى الدفء والراحة حتى تكون عملية التطهير فعالة، وإذا قامت المرأة بممارسة أنشطة مجهدة وشاقة في الأيام الأربعة الأولى من الدورة، فتعمل على توقف عملية التطهير ويظهر الدم البني في الدروة التي تليها.
الرحم هو أحد الأعضاء التناسلية الأنثوية وهو عبارة عن عضو عضلي أجوف جداره سميك يشبه ثمرة الكمثرى المقلوبة في الشكل والحجم.
يتصل من أعلى بقناة فالوب ومن أسفل بعنق الرحم والمهبل عن طريق قناة الولادة.
يكون في الطبيعي طوله حوالي 7 سم وعرضه 5 سم، ولكنه يتمدد ويتضاعف خلال فترة الحمل لأكثر من 22 مرة حتى يتمكن من استيعاب الجنين.
يكون وزنه في الطبيعي قبل الحمل حوالي 50 جرام وبعد الحمل يصل إلى 1100 جرام حتى الولادة.
يتكون من ثلاث طبقات: الطبقة الداخلية وهي بطانة الرحم، الطبقة الوسطى وهي نسيج الرحم العضلي والطبقة الخارجية وهي الغلالة المصلية للرحم.
انحباس أولي: ويكون فيه لم تبدأ الدورة الشهرية في النزول حتى سن 16 عام.
انحباس ثانوي: تكون فيه الدورة الشهرية طبيعية ثم تنقطع بشكل مفاجئ بسبب الحمل أو أي حالة مرضية أخرى.
يقوم الزنجبيل بالمساعدة في الوقاية من الالتهابات من خلال زيادة نسبة الأكسجين والدم المتدفق إلى الرحم مما يعمل على تنظيفه.
يساعد الزنجبيل في تدعيم وظائف الكبد وزيادة وتحفيز وتنشيط الدورة الدموية ويؤدي إلى التعرق بطريقة سليمة وصحية.
تستخدمه الحوامل للتخلص من الغثيان.
تتميز تلك العشبة بقدرتها على تنظيف الرحم دون التسبب في التهاب ئاو تهيج المخاط المتواجد فيه.
تناول عشبة المخملية والبابونج يعمل على تنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية والتخفيف من الآلام والتقلصات التي ترافقها.
يفضل تناوله بأسبوع قبل ميعاد الدورة الشهرية ويمتنع أن تتناوله الحامل.
تساعد هذه العشبة الرحم لكي يعود إلى وضعه الطبيعي خاصةً بعد الولادة، كما أنها تستخدم في تخفيف الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
تحتوي أوراق تلك العشبة على مركب يكون له دور رئيسي في تنظيف الرحم.
تمتنع الحامل عن هذه العشبة لأنها تعمل على تحفيز تقلصات الرحم.
يتم استخدام توت العليق وخاصةً الأحمر منذ آلاف السنين في عملية تنظيف وتعقيم الرحم وتنشيط وظائفه.
يعمل على إعادة الرحم لوضعه الطبيعي والتخفيف من آلام الولادة والتورم والنزيف.
يحتوي على حمض يسمى الفيرليك وهو يساهم في تسهيل نزول الدورة من خلال تحفيز العضلات التي تقوم بتدعيم الرحم.
لا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناوله لقدرته الكبيرة على تنشيط عضلات الرحم وتحفيزها على التقلص.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين يجب منع تناولها خلال أيام الدورة الشهرية واستبدالها بالأعشاب وبدائل القهوة، لأن الكافيين يعمل على زيادة الشعور بالتوتر والقلق ويحفز الجهاز العصبي مما يؤدي إلى تغيرات في الهرمونات.
النسب العالية من السكر التي تتواجد في العصائر والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تعمل على ارتفاع مستويات الطاقة بسرعة كبيرة ثم انهيارها، لذا يجب الابتعاد عن تلك المشروبات ومن ضمنها مشروبات الشيكولاتة الساخنة لأنها تزيد من تقلصات الدروة الشهرية.
يجب تقليل كمية الكحول التي تستهلكها المرأة خلال فترة الحيض لأنه قد يعمل على الجفاف ويزيد من حدة أعراض الدورة الشهرية.
اللبن غني بالدهون المشبعة التي تعمل على زيادة الالتهابات والتهيج مما يعمل على زيادة آلام الدورة الشهرية.
كما يحتوي اللبن على نسبة من البروستاجلاندين التي لها دور كبير في زيادة تقلصات الرحم.
التغذية السليمة من أهم الأسس التي تعمل على تقوية فرص الخصوبة وتمهيد بيئة صحية للجنين.
النظام الغذائي المتوازن يعمل على زيادة فرص الحمل وتنظيم هرمونات الجسم وتنظيف الرحم.
يجب الحصول على الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل a , c, d, e, k2 واليود والأوميجا 3.
تم إثبات الدور الكبير الذي يقوم به الامتناع عن السكر والكافيين أو الحد من استخدامهم على جعل الجسم لديه فرص كبيرة من أجل الحمل وتنظيم الهرمونات الخاصة به.
هذه الحمام مشهور في الكثير من الثقافات ويعمل على تطهير الجسم من السموم المختلفة التي نعرفها والتي لا نعرفها ويتم عمله من مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع.
يتكون الحمام من خليط من ملح إبسوم وملح البحر الميت وزيت اللافندر الأساسي، ويتم شرب كوب من الماء قبل الدخول إلى الحمام.
حمام البخار المهبلي يعمل على تنظيف وتطهير الرحم وتغذية الأنسجة وعنق الرحم وتم إثباتها فعاليتها الكبيرة في زيادة الخصوبة.
تم نجاح تلك الحمامات في اعراض ما قبل الدورة الشهرية، دورة الحيض شديدة الألم، البواسير والأعراض الأخرى.
ابتاع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة بالإضافة إلى شرب الأعشاب يعمل على تهيئة الرحم من أجل الحمل وزيادة نسبة الخصوبة وجعل الصحة جيدة بشكل عام.
