الحمل في الشهر السادس بولد

الكثير من السيدات تخوض تجربة الحمل كل يوم ويكون لديها مخاوف كثيرة كلما تقدمت بها شهور الحمل، والمقال التالي سوف يتناول جميع التغيرات التي تحدث في الشهر السادس بشكل خاص من حيث الأعراض وطريقة نوم الحامل والأطعمة التي تتناولها والنصائح التي يجب عليها اتباعها في تلك المرحلة.

الحمل في الشهر السادس بولد

تعتقد الكثير من السيدات أن هناك علامات للحمل تفرق بين الحمل بولد والحمل ببنت ولكن معظم تلك المعتقدات يكون لا أساس لها من الصحة ولا تكون مبنية على أسس علمية صحيحة، والشهر السادس من الحمل يساعدنا بشكل كبير على إجراء فحص السونار والتأكد من جنس الجنين والقيام بالاستعدادات اللازمة له.

أعراض الحمل في الشهر السادس

تمر المرأة الحامل ببعض التغيرات الجسدية خلال أشهر الحمل المختلفة والتي تتضمن التالي:

زيادة الوزن في الشهر السادس من الحمل حيث تلاحظ المرأة الحامل زيادة وزنها أثناء الشهر السادس من الحمل وهذا ناتج عن زيادة وزن الجنين بالإضافة إلى زيادة حجم الثديين.
زيادة شهية الحامل في الشهر السادس وهذا نتيجة أن الجسم يكون في حاجة إلى العناصر الغذائية والفيتامينات الكثيرة التي تحتاجها من أجل نمو الجنين وأعضائه.
تعاني الحامل من حكة في الجلد في أماكن متفرقة من جسدها فتشمل البطن والثدي والفخذين والأرداف.
مع بداية الشهر السادس للحمل تشعر المرأة بألم أسفل جانبي البطن نتيجة تمدد الأربطة الملتصقة بالرحم.
تعاني الحامل من ألم في القدمين وتشنج في الساقين بسبب ضغط حمل الوزن الزائد.
تمر المرأة الحامل بحالات من تورم الكاحلين بسبب احتفاظ الجسم بالماء والضغط الناتج عن نمو الرحم وضغطه على الأوردة.
تشعر الحامل خلال الشهر السادس من الحمل بحرقة في المعدة ينتج من دفع الرحم أحماض المعدة إلى المريء.
المرأة الحامل خلال الشهر السادس من الحمل تواجه صعوبة في التنفس بسبب الضغط الذي يقوم به الرحم على الحجاب الحاجز.
تكرار عدد مرات دخول الحمام نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
يحدث إمساك للمرأة الحامل في الشهر السادس من الحمل بسبب الضغط الذي يتركه الرحم على الأمعاء وهو ما يجعل حركة الأمعاء بطيئة.
يبدأ ظهور الكلف على العنق والجبهة والخدين نتيجة زيادة إنتاج الكثير من الهرمونات خلال فترة الحمل.
قد يحدث نزيف للثة بسبب الدم الزائد المتدفق في الجسم.

مخاوف في الشهر السادس من الحمل

يتكون لدى المرأة الحامل الكثير من المخاوف مع بداية الشهر السادس من الحمل وخاصة ً من حدوث ولادة مبكرة، حيث يرتبط الشهر السادس بظهور بعض العلامات التي تشير إلى الولادة المبكرة والتي تضم الأعراض التالية:

المرور بتقلصات في الرحم في الشهر السادس من الحمل لأكثر من خمسة تقلصات في البطن في ساعة واحدة قد تعبر بالفعل عن الولادة المبكرة.
أن يخرج دم أحمر فاتح من الرحم.
ملاحظة تورم في الوجه أو اليدين.
الشعور بألم ووجه أثناء عملية التبول.
المعاناة من آلام حادة في المعدة.
القيء المستمر.
المعاناة من ضغط وآلام شديدة في منطقة الحوض.

مزاج الحامل في الشهر السادس

لا شك أن هناك بعض التغيرات العاطفية والمزاجية التي تواجه المرأة خلال الشهر السادس من الحمل ولكنها تكون أقل من الذي يحدث في الثلث الأول من الحمل، ومن المخاوف التي تقلق المرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل ما يأتي:

سير الحمل بشكل طبيعي من عدمه أو أن يصيب الجنين أي مكروه.
تصاب المرأة بخيبة أمل كبيرة لأن مظهرها تغير بشكل ملحوظ ولا تتمكن من التحكم بنفسها.
تخاف المرأة من أن تصبح أم وأنها لا تكون مؤهلة من أجل القيام بهذا الدور.
يرتبط الحمل بشعور الاكتئاب لدى المرأة وخاصة في الثلث الثاني من الحمل بالإضافة إلى المشاكل الزوجية الكثيرة التي تساعد على زيادة الشعور لديها.
النسيان وقلة التركيز الذي ينتج من سيطرة هرمونات الحمل.

المشي للحامل في الشهر السادس

هناك الكثير من الفوائد التي تعود على المرأة الحامل في الشهر السادس والتي تلتزم برياضة المشي فينصح الكثير من الأطباء بالحرص على تلك العادة الصحية بشكل دائم.

تستطيع أن تبدأ الحامل بالمشي لمدة 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع وما إن يصبح الأمر معتاد معها وسهل تبدأ في زيادة المدة حتى 30 دقيقة، مع الأخذ في الاعتبار أن لا تقوم الحامل بالمشي لمسافات طويلة وإرهاق جسدها وأقدامها لتجنب حدوث أي أضرار أو مضاعفات لا ترغب فيها.

ينصح الكثير من الأطباء بأن تقوم المرأة بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بجانب رياضة المشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع وهو ما يعال المشي لمدة 30 دقيقة في 5 أيام في الأسبوع.

ثقل البطن في الشهر السادس ونوع الجنين

هناك الكثير من المعتقدات التي تربط بين ثقل الجسم والبطن خلال أشهر الحمل وبين نوع الجنين والتي يكون معظمها عبارة عن خرافات وتتضمن التالي:

المرأة الحامل في ولد لا يزيد وزنها بشكل كبير بالمقارنة بالمرأة الحامل ببنت.
المرأة الحامل ببنت تعاني من ثقل الحمل في أسفل البطن أو الحوض على العكس من المرأة الي تكون حامل في بنت ولكن تلك المعتقدات بعيدة عن الصحة تماماً.

تتم عملية تطور نمو الجنين وزيادة وزنه في رحم الأم تبعاً لجدول معين واحد وثابت لا فرق بين الحمل ببنت أو ولد فيه مع العلم أنه ربما يزداد زيادة بسيطة في حالة الحمل بولد.

يعتقد البعض أن الأمر يرجع إلى أن الحمل بولد يعمل على زيادة إفراز هرمونات الذكورة في الجسم وهو ما يؤدي إلى زيادة كمية المياه المخزنة في الجسم، وبالتالي نجد أن الأم الحامل في ولد يزيد وزنها بشكل كبير عن الأم الحامل في بنت.

أعراض الحمل في الشهر السادس بولد

يعتقد الكثير من الناس أن هناك علامات تحدد الحمل بولد عن الحمل ببنت خلال شهور الحمل المختلفة، ولكن تلك كلها اعتقادات ليس لها مجال من الصحة والطريقة الصحيحة الوحيدة هي من خلال الفحص بجهاز السونار، ومع ذلك هناك علامات اعتاد الأشخاص على التنبؤ من خلالها بأن جنس الجنين ولد وتشمل التالي:

معاناة المرأة من الإرهاق والتعب ويظهر ذلك من خلال مواجهة صعوبة أثناء المشي في الشهر السادس من الحمل.
أن تشعر المرأة الحامل بالضيق والانزعاج من كثرة الناس من حولها.
إحساس الحامل بثقل في أسفل البطن.
تكون نبضات قلب الجنين في حالة الحمل بولد أقل من نبضات قلب الجنين في حالة الحمل ببنت.
ترغب المرأة الحامل في ولد أن تتناول الحمضيات مثل البرتقال والليمون.
المرأة الحامل في ولد تعاني من وحام أقل من الذي تعانيه المرأة الحامل في بنت.

شكل سرة الحامل بولد في الشهر السادس

هناك الكثير من الادعاءات التي تدول حول أن بروز السرة من علامات الحمل بولد ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت هذا الأمر، ونجد أن حجم وشكل البطن والسرة خلال أشهر الحمل المختلفة تختلف تبعاً للكثير من العوامل ولا تتوقف على جنس المولود ولكن من الممكن تفسير الأمر على النحو التالي:

لو كان الحمل هو التجربة الأولى للمرأة فتكون عضلات البطن لديها قوية ويكون الحمل في أعلى جدار البطن وبالتالي نجد أن السرة هي الأخرى تتجه لأعلى.
إذا كان هذا الحمل لم يكن الحمل الأول فنجد أن عضلات البطن حدث لها تمدد ويكون الحمل لأسفل وبالتالي تكون السرة معه لأسفل.
خلال تقدم أشهر الحمل يقوم الطفل بالتحرك لأسفل نحو منطقة الحوض وهو ما يجعل البطن تبدو منخفضة بعض الشيء وينطبق الأمر على السرة أيضاً.

بروز السرة في الحمل ليس من علامات الحمل بولد وهو أحد الأمور الطبيعية التي لا تسبب أي ضرر، ومن أسباب تلك الحالة هو الرحم الذي يتسع بسرعة والذي يعمل على دفع البطن إلى الأمام وهو ما يجعل السرة تكون بارزة على الرغم من جنس الجنين سواء كان ذكر أو أنثى، ولا ننسى أن برز السرة في الحمل يختفي وتعود إلى شكلها الطبيعي بعد مرور بضعة أشهر من الولادة دون حدوث أي مضاعفات وبالرغم من ذلك من الضروري المتابعة بشكل مستمر مع الطبيب المختص.

نوم الحامل في الشهر السادس

مع تقدم الحمل تواجه المرأة الحامل صعوبة كبيرة في النوم وبالأخص حينما يزداد حجم الجنين وتكثر حركته، ويجب على المرأة أن تنام سبع ساعات على الأقل وهذه بعض العوامل التي تساعدها على التمتع بنوم جيد كما يلي:

أن تقوم بشراء وسادة للجسم وهي عبارة عن وسادة تساعد المرأة الحامل على النوم على جنبها بشكل مريح أكثر.
النوم مع رفع الرأس قليلاً خاصة ً لو كانت تعاني من حرقان في المعدة.
الحرص على أخذ حمام دافئ قبل الوم.
خضوع الحامل لجلسات التدليك المخصصة للسيدات الحوامل.
ضرورة ممارسة التمارين الرياضية والمحافظة على المشي في الشهر السادس للحمل يساعد على الحصول على قسط كافي من النوم، ويكون من الأفضل أن لا تمارس التمارين بشكل مباشر قبل النوم.

غذاء الحامل في الشهر السادس

هل هناك أطعمة محددة تتناولها المرأة الحامل خلال الشهر السادس من الحمل أو مشروبات معينة تعمل على تعزيز صحتها، والمساعدة في نمو طفلها هذا ما سوف نتعرف عليه بشيء من التفصيل في النقاط التالية:

بالطبع الغذاء الصحي المتوازن له دور كبير في المساعدة على نمو الجسم وتعزيز صحة الحامل ومن أهم تلك الفيتامينات فيتامين ج الذي يعرف بفيتامين سي الضروري من أجل إصلاح الأنسجة والحفاظ على صحة الجسم، وهذا بالإضافة إلى الأنسجة التي تربط الأسنان باللثة وعظام الفك ومن أمثلة الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين هي البرتقال والليمون والفراولة والعنب والبطاطا الحلوة.
الكالسيوم ودوره المهم في بناء صحة العظم والأسنان والفكين ونجد هذا المعدن في الحليب ومشتقاته.
الألياف تلعب دور كبير في علاج الإمساك وعسر الهضم وتعمل على تسهيل حركة الأمعاء وهذا ما نجده في الخضروات.
لا أحد يستطيع أن ينكر الدور المهم الذي تقوم به السوائل في علاج الإمساك وتعزيز حيزية الجسم ونشاطه، لذا من الضروري تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء بشكل يومي بالإضافة إلى العصائر الطبيعية.
حمض الفوليك وأهميته الكبيرة في حياة الحامل من أجل بناء خلايا جديدة وهناك بعض أنواع الأطعمة الغنية به مثل الخبز والحبوب الكاملة والخضروات الخضراء التي تتمثل في البروكلي والسبانخ والخس، ونجدها أيضاً في بذور الكتان وعباد الشمس وبذور اليقطين والسمسم والفول السوداني والبامية والبازلاء والموز والعنب.
البروتين هو حجر الأساس الذي تقوم عليه بناء الخلايا ونجد أطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والبيض واللحوم الخالية من الدهون.
الكربوهيدرات تقوم بدور مهم وفعال من أجل تعزيز طاقة الجسم والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هي الأرز والخبز والقمح والحبوب والشوفان.
الفواكه تتميز باحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تسهل عملية الهضم ومثال على ذلك فاكهة الكمثرى التي تحتوي على الفوسفات والبوتاسيوم والنحاس وفيتامين سي، ونجد التفاح يحتوي على مضادات الأكسدة وغني بالحديد، والموز يكون غني بالبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين b6.

الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر السادس من الحمل

كما يوجد أطعمة يجب على المرأة الحامل أن تتناولها خلال فترة الحمل هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب عليها أن تتجنبها ومن بينها التالي:

المأكولات البحرية: حيث أنها تحتوي على نسبة قليلة من الزئبق وتلك النسبة مضرة لدماغ الطفل وبالأخص في مراحل نموه المبكرة.
الكافيين: وتتمثل في المشروبات الغازية والقهوة حيث تعمل على زيادة معدل ضربات الجنين، والجنين بالفعل ليس لديه نظام متطور لإزالة السموم فيظل الكافيين في جسمه لفترة أطول من الأشخاص البالغين.
الصويا: من المتعارف عليه أنها تؤثر بالسلب على نمو دماغ الجنين وجهاز مناعته وأعضائه الجنسية وما زالت هناك الكثير من الدراسات حول ذلك المنتج.
الوجبات سريعة التحضير: تتميز بارتفاع السعرات الحرارية الموجودة بداخلها والتي تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة وانخفاضه، ومن الممكن أن تعمل على التهيج والتعب بشكل كبير وعلى المدى البعيد يحدث ضعف للأعضاء الحيوية، وتناول الوجبات السريعة يتسبب في إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل.
اللحم الغير مطهي بشكل جيد: لها تأثير سيء جداً على الجسم حيث تعمل على نقل البكتيريا إلى الجسم وتسمى بداء الليستريات، وهو يعرف بالتسمم الغذائي الذي يحدث من تناول الخضروات الملوثة واللحوم الغير مطهوة بطريقة جيدة وقد تعمل على حدوث الإجهاض.
الأطعمة الغنية بالتوابل: تعمل على حدوث حرقة في المعدة وعسر هضم لذا يكون من الأفضل على المرأة الحامل أن تتجنب تناولها خلال المراحل الأخيرة من الحمل.
الكحول والتبغ: يجب على المرأة الحامل أن لا تتناول أياً منهم لأنها لها تأثير كبير على عملية نمو وتطور الجنين.
البيض النيء: من الأفضل عدم تناوله خلال فترة الحمل لأنه يحتوي على السالمونيلا التي تتسبب في حدوث الكثير من المشاكل للأم والجنين، ومن الضروري طهيه بشكل جيد قبل تناوله.

نصائح للحامل في الشهر السادس

هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة الحامل أن تتبعها حتى تمر أشهر حملها المتبقية وتضع مولودها على خير وسلام ومنها الآتي:

رفع القدمين للحامل يجعلها تشعر ببعض الراحة وخاصة ً لو كانت قد اكتسبت وزن إضافي.
استخدام الكثير من الوسائد التي تعم على تدعيم الجسم من أجل النوم براحة.
القيام بتخصيص وقت في النهار من أجل الراحة والاسترخاء.
ضرورة استشارة الطبيب لو كانت الحامل تعاني من ورم في القدمين أو الكاحلين أو الوجه.
من الأفضل عدم تناول أي دواء بدون وصفة طبية واستشارة الطبيب حول جميع الأدوية التي تتناولها وبدائلها خلال فترة الحمل.
استغلال الشهر بشكل جيد من أجل التحضير للولادة من شراء مستلزمات الولادة والطفل إلى اختيار اسمه وإعداد الغرفة الخاصة به.
الالتزام بممارسة التمارين الرياضية في الشهر السادس من الحمل تساعد في السيطرة على زيادة الوزن الزائدة بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية.
المحافظة على حضور جلسات ودروس للتحضير لفترة ما قبل الولادة بجانب القراءة عن الأمومة والحمل والإنجاب والتحدث مع الأمهات عن تجارهن المختلفة.