يهدف التطوير الذاتي إلى

يسعى الكثير من الأشخاص من أجل تطوير أنفسهم من خلال الطرق المتنوعة والتي تختلف من شخص لآخر، ونحن في الفقرات التالية سوف نتناول مفهوم الذات وطرق تطويرها والأهداف التي تشير لها، وسوف نستعرض أيضاً مهارات التطوير الذاتي وأقسامه.

يهدف التطوير الذاتي إلى

إلى ماذا يهدف التطوير الذاتي؟

اتجه الكثير من الناس إلى مجال تطوير الذات والبحث فيه بشكل واسع لما له من نتائج إيجابية تظهر بوضوح في حياتهم وسوف نستعرض الأهداف الناتجة عن تطوير  الذات كما يلي:

• التعزيز

عندما يضع الشخص خطة من أجل تطوير ذاته فإنها تعمل على تحفيزه للوصول إلى أهدافه، وهذا بالطبع سوف ينعكس عليه فيكون أكثر نشاطاً في الأمور التي يجب عليه القيام بها في العمل والبيت لبلوغ هدفه بطريقة مثالية.

• تحفيز جوانب القوة

يعمل تطوير الذات على اطلاع المرء على جوانب القوة في شخصيته، حيث يتمكن من معرفة ما يريد وكيف يصل إليه مما يؤدي إلى حصوله على فرصة كبيرة لكي تتحقق سعادته في الحياة وتزداد إنتاجيته في العمل,ز

• احترام الذات

التطور الذي يراه الإنسان في نفسه على مدار الوقت يعمل على تعزيز احترامه لنفسه وزيادة الثقة بالنفس، ويساعده في تجاوز الصعوبات الذهنية التي تقف أمامه وتمنعه من استغلال قدراته.

• التوفيق بين الحياة والعمل

استثمار الوقت في تنمية الشخصية والذات يعمل على صنع توازن بين الحياة والعمل بطريقة سليمة.

يساعد تطوير الذات على اكتساب الثقة بالنفس والمعارف ورفع المعنويات، كما يمكنه من تحسين مهاراته العملية التي تساهم في الحصول على وظيفة أفضل أو نيل ترقية مهمة في مجال عمله.

• القدرة على التعامل مع العواقب

يعمل تطوير الذات على مساعدة الشخص في تخطي المواقف الصعبة التي يمر بها فهو لا يمنعها بالفعل، ولكنه يسهم في عملية تقبلها بمرونة وصدر رحب والتفكير السليم في طريقة للخروج منها وتجعله يتمتع بالمرونة الكافية للخروج من الأزمات.

من مهارات تطوير الذات

• التواصل

لا يستطيع أحد أن يستمر في حياته وهو وحيد، حيث أن التواصل مهم جداً في التعرف على الآخرين ونقل مشاعرنا وأفكارنا لهم من خلال التحدث والكتابة والاستماع وفهم ما يقولونه ويشعرون به.

• المهارات الإجتماعية

تشمل المهارات الاجتماعية السلوكيات اللفظية وغير اللفظية وردود الأفعال التي تخرج على تصرفات الآخرين والقدرة على التفاعل الجيد معهم.

تؤثر تلك المهارات على قدرة الشخص في بناء العلاقات وترك انطباعات جيدة عن نفسه لدى الآخرين في المواقف المختلفة.

• التنظيم 

النجاح يكون حليفه التنظيم فلا يمكن إهمال الدور الكبير الذي يشغله التنظيم في تطوير الذات، فكلما كان الشخص منظم كان بمقدرته القيام بالكثير من الأمور في وقت أقصر وجهد أقل من دون إهمال أي جانب آخر في الحياة.

• حل المشكلات

تكمن القدرة على حل المشكلات في القدرة على التعامل مع المواقف الصعبة، ويظهر ذلك في المشاكل التي تواجه الشخص الهادئ المنظم الذي يسعى لتقييم الوضع الذي وقع فيه والخيارات المتاحة أمامه.

• الثقة بالنفس

أن يثق الإنسان بنفسه يعني أن يؤمن بقدراته وأفعاله وقراراته التي يتخذها مما يعمل على اتجاهه إلى تجربة الأشياء الجديدة وسعيه من أجل الوصول إلى حلمه واقتناعه التام بأنه سوف ينجح في ذلك.

• القدرة على التكيف

تكيف الإنسان مع المواقف والظروف والأشخاص المختلفين يجعلوه قادر على التأقلم مع المواقف المفاجئة والقيام بالكثير من الأشياء مهما اختلفت الظروف التي يمر بها.

• النزاهة

يقصد بالنزاهة هو قول الحقيقة وفعل الصواب مهما كانت الظروف التي يمر بها أو حتى لو كان هذا الحديث لا يرغب الناس في سماعه.

الشخص الصادق والنزيه يحظى بسمعة جيدة بين الناس ويجعله موضع ثقة للجميع مما يفتح أمامه الكثير من الفرص الجيدة.

• أخلاقيات العمل

تتضمن أخلاقيات العمل تحمل المسؤولية، التصميم، إتقان العمل والانضباط الذاتي مما يجعل الشخص الذي يتصف بتلك الصفات قادر على الإنتاجية والعمل بشكل أفضل.

• القيادة

تشير القيادة إلى قدرة الفرد على توجيه الآخرين وإرشادهم مما يعمل على تحفيزهم من أجل الوصول إلى أهدافهم.

الشخص القيادي يعمل على بناء الثقة فيمن حوله ورفع الروح المعنوية لهم.

• المرونة

الشخص المرن يتأقلم بسرعة مع الظروف المحيطة به باختلافها مما يجعله يقبل التطور بطريقة أسهل وأسرع.

الشخص المتصلب الرأي يصعب التعامل معه ولا يسهل تطويره.

أقسام تطوير الذات

• التطوير الجسدي 

الجسد والعقل هما وجهان لعملة واحدة حيث أن العقل لكي يعمل بكفاءة يحتاج إلى جسد قوي وقادر على أداء الوظائف الحيوية المختلفة.

يجب على الشخص أن يحافظ على جسده ويهتم به لكي يشعر بالثقة بالنفس ويعمل على تطوير ذاته.

• التطوير الروحي

ميز الله-عز وجل- الإنسان بالروح عن باقي المخلوقات المختلفة حيث تساعده على تنمية نفسه وتطويره أخلاقياً.

• التطوير العقلي

يتم التطوير العقلي للذات عن طريق تطوير شخصية المرء بالعادات والأفكار الجيدة، مثل عادة الدراسة والقراءة ومتابعة الأحلام لتحقيقها وإيجاد الطرق المناسبة لتطبيقها في حياة المرء والتي تحتاج جميعها إلى المتابعة والممارسة.

ماذا يعني مفهوم الذات؟

وضع الباحثون تعريف للذات بأنها اعتقاد الشخص عن نفسه والصفات التي يمتلكها وهويته.

يتكون مفهوم الذات لدى المرء خلال المراحل العمرية المختلفة بناءً على المعرفة التي يحملها عن نفسه.

يتكون مفهوم الذات من عدة بنى ذاتية أخرى مثل: الصورة الذاتية، الكفاءة الذاتية، تقدير الذات والوعي الذاتي.

أوضح بعض العلماء أن مفهوم الذات هو مجموعة من التصورات المختلفة، ويرى البعض الآخر أن الذات هي عبارة عن نظام معقد يعتمد على أربع مستويات وهي المستوى العصبي، النفسي، الاجتماعي والجزيئي.

المستوى النفسي من أهم المستويات الشائعة حول مفهوم الذات حيث يقوم الشخص بالتفكير حول نفسه بأنه شخص انطوائي أو منفتح أو غير مسؤول.

يتضمن مفهوم الذات أبعاد أخرى مثل الجنس والجنسية والعرق.

من اين ابدأ في تطوير الذات؟

يتفق الجميع على أهمية التطوير الذاتي وضرورته في جوانب كثيرة من جوانب الحياة ولكنهم يختلفون في الطريقة التي يتم اعتمادها من أجل تطوير الذات ويمكن استخدام الكثير من الأساليب المتنوعة ومنها ما يلي:

• استشراف المباديء والقيم
• التزود الإيماني
• تحديد الأهداف
• ترتيب الأولويات
• اكتساب العلوم والمعارف
• التفكير الإيجابي
• التفاؤل
• الثقة بالنفس
• التدرج والتوازن
• المثابرة والتركيز

كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية

لكي يتمكن الشخص من تطوير ذاته وتقوية شخصيته عليه التخلص من الجوانب السلبية التي يمتلكها، ويسعى من أجل تطوير الجوانب الجوانب الجسدية والصحية والروحية والعقلية والاجتماعية والاقتصادية وذلك عن طريق:

• تعلم لغة جديدة

أن يقوم الشخص بتعلم لغة جديدة غير لغته الأم يساعده على تعلم المهارات اللغوية المختلفة ويكون أكثر انفتاحاً على العالم الخارجي وتتوسع مداركه.

• إعداد قائمة مهام

إعداد قائمة المهام تسهم بشكل كبير في تحفيز الإنسان لكي يقوم بإنجاز الأشياء التي لمن يتمكن من تحقيقها.

• ممارسة هواية جديدة

تعلم هواية والحرص على ممارستها بانتظام يعمل على تعزيز ثقة الشخص بنفسه وقوة شخصيته، مثل تعلم تصميم مواقع إلكترونية أو تعلم التزلج على الجليد أو كرة القدم أو ربما الطبخ فجميعها من الأمور التي تساعد على تنمية الذات وتطورها.

• تخطي المخاوف

حتى يتحقق تطوير الذات يجب على الإنسان أن يتغلب على الأشياء التي تخيفه وتسبب له التوتر والقلق وأن يقوم بتعزيز الجانب الإيجابي له حتى يتمكن من تحقيق أهدافه وطموحاته.

• القراءة يومياً

المواظبة على القراءة وجعلها عادة يومية تساعد الشخص على كسب المزيد من المعلومات والمعرفة وتجعله قادر على التعامل مع الكثير من الأمور بحكمة ودراية أكبر.

ما علاقة بناء الذات والثقة بالنفس؟

يعد تطوير الذات والثقة بالنفس مفهومين مترابطين حيث أن الثقة بالنفس تضمن بناء ذات الإنسان وتساعده في تطوير مهارات الاتصال.

كلما كان الإنسان واثق من نفسه كلما كان لديه القدرة على ممارسة التجارب والأنشطة المختلفة.

الثقة بالنفس تجعل الفرد لديه إمكانية تحقيق الأهداف والطموحات التي يسعى من أجلها في المستقبل.

يمكن اعتبار الثقة بالنفس هي تقييم لقدرة الفرد على تحقيق أهداف معينة.

وجد الكثير من العلماء أن الثقة بالنفس ترتبط مع عوامل نفسية أخرى مثل توفير المال والعمل في بيئة مناسبة ومريحة والضغوطات النفسية والتي بدورها يكون لها تأثير سلبي على الثقة بالنفس وتطوير الذات.