يفيد الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والاسهال

Aya Sanadالمُدقق اللغوي: mohamed13 فبراير 2023آخر تحديث :

الشاب بالنعناع يعتبر من أفضل المشروبات التي يستمتع بها الكثير من الأشخاص فضلاً عن مذاقه الرائع فهناك الكثير من الفوائد التي تعود على المرء من شربه، ونحن في الفقرات التالية سوف نتعرف على هذا المشروب عن قرب والفوائد المختلفة والأضرار التي يقوم بها.

يفيد الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والإسهال
يفيد الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والإسهال

 يفيد الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والاسهال

نعم تم إثبات فعالية شرب الشاي بالنعناع في علاج حالات المغص والإسهال حيث أنه من العلاجات التقليدية المتوارثة في ثقافات مختلفة.

أظهرت بعض الدراسات أن الشاي بالنعناع يعمل على علاج حالات المغص والإسهال من خلال النقاط التالية:

تقليل الانزعاج البطني

  • حينما يكون لديك اضطرابات هضمية فإن أول ما تلجأ له هو شاي النعناع الساخن.
  • أثبتت بعض الدراسات العلمية أن زيت النعناع المتواجد في أوراق النعناع من المحتمل أن يعمل على تخفيف تشنجات العضلات التي تبطن جدار الأمعاء وبالتالي يعمل على تخفيف حدة الاضطرابات الهضمية.

خصائص مضادة للبكتريا

  •  من أكثر الأسباب الشائعة التي تعمل على حدوث الإسهال هي البكتريا، لذا إن تمكنا من التخلص من البكتريا مثل السالمونيلا والأشريكية القولونية فسوف نتمكن من تقليل احتمالية الإصابة بالإسهال.
  • الشاي بالنعناع له خواص مضادة لتلك البكتريا مما يعمل على التخلص من الأمراض التي تسببها وهو ما يحتاج الكثير من الدراسات من أجل ذلك.

تخفيف عسر الهضم

  • أثبتت بعض الراسات أن زيت النعناع يعمل على تحسين عملية الهضم ويخفف من تشنجات العضلات الموجودة في القناة الهضمية.
  • يعمل على تحسين تدفق الصفراء المهمة من أجل عملية هضم الدهون، ومن خلال تحسين حركة العضلات ووجود الصفراء يمر الطعام بسرعة كبيرة خلال السبيل الهضمي.
  • يقل الزقت الذي نحتاجه من أجل هضم الطعام ويخف عسر الهضم.
  • ضرورة استشارة الطبيب قبل الإفراط في شرب الشاي بالنعناع لأنه يعمل على زيادة الارتجاع عند الأشخاص المصابين بالارتجاع المعدي المريئي.

تخفيف الانتفاخ

  • يقوم زيت النعناع بتخفيف الانتفاخ من خلال استرخاء العضلات بشكل كبير وتخفيف عسر الهضم السبب الرئيسي وراء الإحساس بالانتفاخ.
  • يتم بسببه التخلص من عسر الهشم والغازات التي تسبب الانتفاخ.

علاج أعراض متلازمة الأمعاء الهائجة

  • قامت الكثير من الدراسات والأبحاث بإثبات أن شاي النعناع مهم ومفيد في علاج أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة.
  • يتمكن شاي النعناع من تخفيف الألم والتخلص من الانتفاخ والغازات والإسهال في تلك الحالة.
  • تم إجراء دراسة على 57 شخص مصاب بمتلازمة الأمعاء الهيوجة حيث تلقوا كبسولات مغلفة من زيت النعناع لمدة أربعة أسابيع بمعدل مرتين في اليوم، فوجدوا أن 75% من الأشخاص حدث لهم انخفاض ملحوظ في أعراض متلازمة الأمعاء الهيوجة.

مضادات الأكسدة الطبيعية

  • يتميز شاي النعناع أنه غني بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد بالفعل في التخلص من الأذية الخلوية، وتقليل مخاطر الإصابة بالكثير من الاضطرابات والأمراض مثل الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب.

ما فوائد شرب الشاي مع النعناع؟

علاج بعض أنواع الصداع

قد ثبت أن أوراق النعناع وزيت النعناع العطري يحتوا على مركبات كيميائية تساعد في التخفيف من آلام الصداع خاصةً صداع الشقيقة والتوتر.

يستطيع المرء أن يستنشق الرائحة العطرة المتصاعدة من شاي النعناع والتي تعمل على تخفيف حدة أنواع الصداع المختلفة.

تحسين الهضم

يحتوي النعناع على نسبة كبيرة من مادة المنثول التي تعمل على تحسين الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال ما يلي:

  • العمل على تحفيز عضلات البطن والقولون على الاسترخاء والتخلص من التشنجات العضلية بطول الجهاز الهضمي.
  • التخفيف من حدة الآلام المختلفة في القناة الهضمية.
  • الوقاية من بعض المشاكل الهضمية المتمثلة في الانتفاخ والغازات وعسر الهضم والشعور بحرقة في المعدة.

يساعد على النوم الجيد

تناول الشاي بالنعناع قبل النوم يعمل على تحسين جودة النوم، حيث أن هذا النوع من المشروبات الدافئة ينصح به للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل القلق والأرق.

الشاي بالنعناع خالي من الكافيين وبالتالي يعمل على ارتخاء العضلات والمساعدة على الاسترخاء قبل النوم ويكون نوم هادئ ومريح.

تحسين رائحة الفم

يحتوي النعناع على مركبات كيميائية تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتحسين رائحة الفم بالقضاء على العوامل التي تؤدي إلى ظهور تلك الرائحة.

تساعد تلك المركبات في قتل ومكافحة البكتريا المسؤولة عن تكون وتراكم البلاك على الأسنان بجانب القضاء على الأنواع المختلفة من البكتريا المسببة لصدور تلك الرائحة.

الوقاية من الغثيان والقيء

يحتوي زيت النعناع على المركبات التي تقي من الغثيان وتقلل الرغبة في القيء وهي أعراض مزعجة للغاية خاصة في الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة.

شاي النعناع له تأثير مشابه لاحتوائه على تلك المركبات الفعالة بتركيز قليل والتي تقلل من الغثيان والقيء.

تخفيف احتقان الأنف

أوراق النعناع وزيت النعناع لهم خصائص مضادة للبكتريا وبالتالي استنشاق تلك الرائحة تعمل على تخفيف حدة احتقان الأنف المرافق للأمراض، والالتهابات البكتيرية التي تصيب الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا.

فوائد أخرى

  • يعمل الشاي بالنعناع على تحسين مظهر البشرة وتأخير الشيخوخة لما يحتويه من مركبات مثل الفلافونويد وهو ما يقلل من أمراض الشيخوخة وأعراضها.
  • المساهمة في الوقاية من الحساسية الموسمية
  • خسارة الوزن الزائد لأنه مشروب خالي من السعرات الحرارية ويعمل على خفض الشهية.
  • تقوية جهاز المناعة
  • رفع مستويات التركيز
  • التقليل من الكوليسترول السيء
  • الحد من آلام الدورة الشهرية وتقليل التشنجات
  • يساعد النساء الحوامل حيث أنه يقوم بتهدئة عضلات المعدة والحد من الانتفاخات وعسر الهضم.

أضرار الشاي مع النعناع في بعض حالات المغص والاسهال

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يقدمها مشروب الشاي بالنعناع في حالات المغص والإسهال إلا أنه قد يعطي نتيجة عكسية مسبباً الحرقة والحكة أو التهيج في منطقة الشرج.

يساعد الشاي بالنعناع على التخلص من الانتفاخات وعسر الهضم ولكنه يزيد الأمر سوءاً في حالة الأشخاص المصابين بالارتجاع المعدي المريئي.

هناك بعض التأثيرات الجانبية والتي تكون نادرة الحدوث وتتضمن الحكة أو الطفح الذي ينتشر بسرعة كبيرة، بطء في ضربات القلب، الجرفان العضلي والدوخة.

لتجنب حدوث مثل هذه التأثيرات يجب التأكد من مدى أمان شرب الشاي بالنعناع من خلال الآتي:

  • الحرص على إخبار الطبيب في حالة تواجد أي رد فعل تحسسي من زيت النعناع أو أي مكون أخر.
  • تاريخ الإصابة بأمراض الكبد أو حصوات المرارة.
  • وزن الشخص أقل من 40 كجم أو كان هذا الشخص يفقد وزنه باستمرار.
  • تواجد حساسية من زبدة الفول السوداني.
  • إذا كان المرء يبلغ من العمر الأربعين فيما فوق ويعاني من متلازمة الأمعاء الهيوجة.
  • ملاحظة وجود دم أثناء عملية التبول.
  • الانتباه لوجود شحوب في البشرة والشعور بالتعب والإرهاق.
  • الإصابة بارتفاع في درجة الحرارة منذ مدة قصيرة.
  • الإصابة باضطرابات في القناة الهضمية مثل مرض الارتجاع أو الإمساك الشديد.

متى يشرب شاي النعناع؟

مواعيد شرب الشاي بالنعناع ترجع إلى رغبة الشخص فالبعض يفضل تناوله قبل الطعام لأنه يعمل على تقليل الشهية.

البعض الآخر يحب أن يشربه بعد الوجبات الدسمة لأنه يساعد في عملية الهضم.

من الأفضل شرب كوب من الشاي بالنعناع قبل النوم لأنه خالي من الكافيين ويساعد في الشعور بالاسترخاء وقضاء نوم مريح وهادئ.

لا توجد مقلات اخرى

لا توجد مقلات اخرى

الاخبار العاجلة