زاوية النظر الصحيحة

زاوية النظر الصحيحة، مشكلات وأمراض العيون بالإضافة إلى أوجاع الظهر أصبحت من سمات القرن العشرين، ترى ما السبب في ذلك غير زاوية النظر والجلسات الخاطئة التي يقوم العديد من الأشخاص اتباعها، هذا ما سوف نتعرف إليه بالتفصيل في المقال التالي وسنبين لكم أفضل الطرق التي من الممكن أن يتم النظر إليها للعديد من الأجهزة الإلكترونية المختلفة وغيرها.

زوايا الرؤية المناسبة

ما هي زاوية النظر الصحيحة؟

قامت العديد من المنظمات الطبية والعلمية المعترف بها بتحديد العديد من زوايا النظر الصحيحة للنظر إلى مختلف الأشياء وبشكل صحيح وبمسافات تقديرية مميزة والتي هي من 20 إلى 28 بوصة عرضية وهذا بتوصيات من أكبر المنظمات العالمية للصحة وقياس النظر.

هذا إلى جانب وضع الشاشة بزاوية تقديرية تقارب ال15 درجة مع إمالتها من 10 إلى 20 درجة بشكل رأسي بينما الإضاءة فلابد من أن يتم ضبط التوهج بشكل مناسب وذلك كي لا يؤثر على العين بأي حال من الأحوال وهذا فيملا يخص مشاهدة شاشات التلفزيون، أما فيما يخص شاشات الحاسوب واللابتوب فتلك يكون لها تأثير إشعاعي على العين ما يجعلها أكثر إرهاقًا وحساسية للضوء بشكل خاص.

الأمر الذي يتطلب بيئة ذات رطوبة منخفضة بالإضافة إلى الحرص على راحة العين وأخذ قسط من الراحة حوالي كل 15 دقيقة كل ساعة وذلك لأنه هناك العديد من النتائج السلبية التي من الممكن أن تنتج عن زوايا النظر الغير صحيحة مثل الشد العضلي وألام العمود الفقري.

كذلك فإن طول الإنسان ومنطقة الراحة الافتراضية التي تتواجد في عين كل إنسان تتحكم بشكل كبير في العديد من الأمور ومنها راحة العين وغيرها من الأمور الأخرى الأمر الذي يجعل الشخص بطول 175 سم يحتاج إلى مسافة تقارب ال30 بوصة لبزاوية نظر صحيحة مع شاشات التلفاز أما أجهزة الحاسوب فمن الممكن أن تمتد هذه المسافة نحو 40 سم إلى 70 سم وهي ما يعرف عنها بتقنية الراحة البصرية وهي مسافة أوصى بها العديد من الخبراء.

ما المقصود باختلاف زاوية النظر؟

إن العين تنظر إلى العديد من الأشياء المحيطة بها من خلال صورة منظورية حيث أن الضوء ينفذ إلى العين ويترجم في الدماغ بنسب معينة في الأبعاد والتي ترتبط بأبعاد الأشياء التي تراها العين وبعد هذه الأشياء بالنسبة للعين نفسها.

وزوايا النظر هي تلك المتكونة بالقطعتين المماستين للجسم والملتقيتين عند الأبعاد التي يرى بها الفرد الأجسام المتماثلة، كذلك فإن الجسم كلما كان قريبًا كلما كانت زوايا النظر إليها كبيرة فتراه العين كبير الحجم مقارنة بحجمه الأساسي.

في حين أن الجسم كلما كان زاوية النظر إليه صغيرة فإن العين تراه صغير الحجمـ، فإن زوايا النظر تقدر إلى أبعاد الجسم أو تحديد الموقع الأمر الذي يجعل النظر إليه أكثر صعوبة ويكسب العين والجسم بأكمله مجهود مضاعف للتعرف إلى الشيء.

كيف يمكن تلافي الاختلاف في زاوية النظر؟

يمكن تلافي اختلاف زوايا النظر من خلال أن كامل الجسم يمكن الإتيان به من خلال الأتيان بزاوية قمة الجسم والبعد الأقصى بين الجسم والعين، ويقصد بذلك اختلاف قيمة الزاوية فكلما بعدت المسافة بين العين والجسم كلما قلت زاوية النظر.

وفي الحقيقة فإن اختلاف زوايا النظر من الأمور التي تؤثر بشكل كبير في دقة القياس ويعطي العديد من النتائج ذات القيمة المختلفة والغير مضبوطة لنفس الأمر الذي يتم النظر له من مختلف الزوايا الأخرى المماثلة لها.

وينتج عن اختلاف زوايا النظر العديد من المشكلات الكبيرة والعديد من الأخطاء الشخصية ومن أبرز هذه الأخطاء شيوعًا ما ينتج عن الزاوية التي تؤخذ القراءة من خلالها، حيث يجب أن تقرأ التدريجات بالنظر عموديًا وبعين واحدة فقط، أما إذا قرئ التدريج بشكل مائل، فإننا بهذه الطريقة نحصل على قيمة مختلفة وغير مضبوطة، وينتج عن هذا ما يسمى باختلاف زاوية النظر.

النصائح المستخدمة لزاوية النظر الصحيحة

هناك العديد من النصائح المستخدمة لزوايا النظر الصحيحة والتي من الممكن أن يؤدي اتباعها بأي شكل من الأشكال إلى العديد من النتائج المميزة والرائعة والتي تقي العين والجسم كله العديد من الأمراض والنتائج الكارثية بدرجة كبيرة والتي تتمثل فيما يلي:

• حاول أن تقوم باستخدام شاشة تلفاز ذات جودة عالية وذلك كي تحقق لك أفضل زاوية نظر صحيحة وصحية في آن واحد، وهو من الأمور التي يجب الاعتداد بها عند شراء جهازك الإلكتروني سواء شاشة تلفازية أو جهاز لوحي للقراءة.
• ضع دائمًا في اعتبارك أن زاوية الرؤية الصحيحة لو لم يتم استخدامها بشكل دائم فإنها ستؤثر على العين بشكل كبير وتسبب لك بقع ملحوظة في الشبكية ومشكلات أخرى هذا إلى جانب التأثير الكبير التي تخلفه على العمود الفقري من حدوث خشونة أو انحناءات خطيرة جسدية.
• حاول أن لا تقوم بتثبيت الشاشات الخاصة بك على الحائط وذلك كي يسهل تحريكها في حالة ما إذا واجهت اضطرارا لتثبيت الشاشة فعليك استخدام زاوية نظر حوالي 30 درجة ولا تقل عن 15 درجة لضمان رؤية أفضل.
• حاول عند قراءتك للكتب الإلكترونية أو الأخبار أن تقوم باستخدام الأجهزة المخصصة لذلك مثل الكانديلا وغيرها وذلك لأن التابلت والحاسوب من الأجهزة التي يؤدي استخدامها المطول إلى الإضرار بعينيك بدرجة كبيرة جدًا.
• حاول أن تقوم باستخدام زاوية النظر الصحيحة من الناحية الفسيولوجية لأنه في أحيان كثيرة يحدث العديد من المشاكل في الرسغ أو عتمة في العين مع كثر الاستخدام والجلوس لفترات طويلة، وهناك أطباء أكدوا أن أفضل قراءة هي القراءة العمودية أي الجلوس بوضع مناسب أمام الجهاز بزاوية 90 درجة أيا كان ما تقوم بالقراءة منه.
• قم بالمحافظة على صحة العينين وذلك بمتابعة طبيبك الخاص وذلك لإفادتك بأهم الاقتراحات من أجل الابتعاد عن إجهاد العين والرقبة كما أنه سيقوم بنصحك بالطريقة المناسبة للجلوس ومتابعة أعمالك التي ترغب في القيام بها.
• حاول عند متابعة البرامج المترجمة على التلفاز أن تحرص على أن لا تقل المسافة عن 40 بوصة، حتى لا تسبب تقليص عضلات العين من أجل التركيز، مما يسبب الضغط البصري، وإذا اقتربت كثيراً سيسبب نظرة هابطه تؤدي إلى زغللة العين وتحدب الظهر بشكل ملحوظ.
• حاول أن يكون وضع الشاشة بين 20 بوصة و 50 بوصة حتى مع القراءة من الجهاز اللوحي والكانديل وغيره من الأجهزة المستخدمة للقراءة وذلك وفقا للمعايير المأخوذ بها عالميًا.

ما هي درجة النظر الطبيعي؟

نولد جميعًا بفروقات مختلفة في النظر والرؤية ولكن وعلى الرغم من ذلك فهناك درجة نظر طبيعية يتميز بها العديد من الأشخاص بدرجة كبيرة وتجعل النظر أفضل من غيره في العديد من الأحيان ويؤخذ بها كنسبة النظر الطبيعية التي من المفترض أن يمتلكها الجميع من أجل رؤية أفضل وتحقيق أفضل القراءات الممكنة على الإطلاق.

في البداية فإن النظر الطبيعي لدى جميع البشر هو 6/6 وهذه النسبة عبارة عن ما يلي، فنجد أن الرقم (6) الموجود في البسط يدل على المسافة الحقيقية التي تفصل بين العين تحت الفحص وبين ما يراد رؤيته أما الرقم (6) الموجود في المقام فيشير إلى أقصى مسافة مفترض أن ترى منها العين الطبيعية.

وعليه فإن العين الطبيعية من المفترض أن تنظر من على بعد 6 أمتار، وعليه فإن من يكون نظره 6/9 فإن بإمكانه الرؤية من على مسافة 9 أمتار ما لا يمكن للإنسان الطبيعي رؤيته وهي فوارق من الطبيعي أن تكون موجودة من شخص إلى أخر وبدرجات متفاوتة.د

وبالطبع فإن فإن قصر النظر وطول النظر والأستجماتيزم من العوامل المستحدثة على العين الطبيعية والتي من الممكن أن تؤثر بشكل كبير على العين بدرجة كبيرة وتغير في طبيعة رؤيتها بشكل كبير عن الطبيعي وهو ما يحتاج المتابعة مع الأخصائيين والتوصل إلى حل مناسب لعلاجه والتخلص منه باستخدام العمليات المختلفة أو استعمال النظارات والعدسات الطبية المختلفة.

كيف اعرف مقاس نظر عيوني؟

في العادة ما يتم قياس نظر العيون من خلال مخطط سنيلين والذي يقوم بعض مخططات في شكل أحرف صغيرة الحجم بشكل تدريجي ويعتبر مستوى الرؤية الطبيعي هو 20/20 أي أن الشخص بإمكانه الرؤية من خلال ارتفاع 20 قدم.

وعلى الرغم من ذلك فإن من يرى 20/20 لا يعنى هذا أنه يرى بالضرورة أن لديه رؤية مثالية فهذا المعدل فقط يستخدم لقياس وضوح الرؤية مثل الرؤية المحيطية وإدراك العمق وتنسيق العين ورؤية الألوان والتركيز والتي تعد من العوامل الأساسية في قياس النظر.

وفي العادة فإن قياس حدة البصر يتم باستخدام مخطط العين سيلين من الأمور التي من شأنها أن تتم من خلال الخطوات التالية:

• سوف يطلب منك طبيب العيون أن تقرأ مجموعة من الحروف في سطور متعددة، من الأكبر إلى الأصغر.
• لو وجد طبيك أن بإمكانك قراءة الأحرف الصغيرة في الصف السفلي فيؤكد هذا على أن لديك حدة بصر جيدة جدًا.
• يتم وضع العديد من مخططات العين القياسية والتي تكون على بعد 20 قدم من عينيك ولكت في العديد من الحلات تكون لها مساحة في مكتب الطبيب وهو ما ينعكس على مخطط العين باستخدام المرايا وذلك لمحاكاة المسافة ال20 قدم التي من ال2مفترض أن يتم الرؤية من خلالها.

وبذلك نكون قد أجبنا بالتفصيل على سؤال زوايا النظر الصحيحة وكيف بإمكان المرأة قياس نظر عيونه بشكل صحيح ومميز وبمساعدة الطبيب المختص والألية المناسبة للقياس.