أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية

أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية

 أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية

• ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية وبالتالي تسرع من عملية طرد دم الدورة الشهرية من الجسم.
• ممارسة العلاقة الحميمية يعمل على تحفيز انقباضات الرحم وبالتالي خروج المزيد من دم الحيض من الجسم.
• الابتعاد هن استخدام السدادة القطنية لأنها تعمل على امتصاص الدورة الشهرية ولكن تعيق خروج الدم من المهبل وبالتالي تطول مدة الحيض.
• الاعتماد على وضع الأكياس الساخنة على منطقة البطن والرحم من أجل تسريع نزول دم الحيض وبالتالي تنتهي الدورة الشهرية بشكل سريع.

كيف امنع نزول الدورة الشهرية

• خل التفاح: حيث يعتقد الكثير من الناس أن له تأثير على الدورة الشهرية ولكن لا يوجد دراسات واضحة حول دوره في تأخير الدورة، ولكن له دور جيد في إعادة الإباضة لدى النساء التي تعاني من انقطاع الإباضة بسبب متلازمة تكيس المبايض.
• دقيق العدس: حيث لو تم تناوله قبل الدورة الشهرية بأيام يعمل على تأخرها ولكن لا يوجد دليل علمي واضح يدل على أن دقيق العدس يمنع نزول الدورة الشهرية، وربما تناول كمية كبيرة من الألياف يعمل على انتفاخ البطن وضيق في المعدة.
• عصير الليمون: يعتقد البعض أن له دور كبير في منع نزول الدورة لشهرية ولكن الطبيعة الحمضية له تعمل على تهيج الأسنان واللثة والمعدة.
• الجيلاتين: يفترض البعض أن إذابته في الماء الدافئ يساعد في تأخير الدورة الشهرية ما يقرب من 4 ساعات ولكن لا يوجد دليل علمي على ذلك والإكثار منه قد يؤدي إلى ضيق في الجهاز الهضمي.
•  معظم النساء تأتي لها الدورة الشهرية كل 28 يوم تقريباً وقد تطول أو تقصر عن ذلك فتتراوح بين الحد الطبيعي لها وهو 21 إلى 40 يوم، وربما بعض النساء يحدث لها اضطرابات تعمل على تأخر الدورة الشهرية أو ربما عدم نزولها مثل متلازمة تكيس المبايض، سن اليأس، تغيرات الوزن المفاجئة، الإجهاد، الحمل، داء السكري، فرط نشاط الغدة الدرقية وأمراض القلب.
• يوجد بعض العلاجات الطبية التي تعمل على منع نزول الدورة الشهرية ومنها نوريثيستيرون، وموانع الحمل الهرمونية.

إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها بالأعشاب

• الزنجبيل: قد يعمل الزنجبيل على التقليل من النزيف الحاد أثناء الدورة الشهرية وبعد إجراء بعض الدراسات في عام 2015 تم إثبات التأثير الكبير الذي يقوم به الزنجبيل على مستوى الدم، حيث ينخفض بشكل ملحوظ وربما يكون علاج مناسب للسيدات التي تعاني من غزارة الدم في فترة الحيض.
• ورق الآس: يعتبر واحد من العلاجات الطبية البديلة ويتم استخدامه كعلاج لنزيف الرحم غير الطبيعي بحيث تم ملاحظة انخفاض في مدة النزيف للنساء اللاتي تناولن مشروب الآس.
• زهرة الرمان: وهي أحد الخيارات الجيدة لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والميكروبات والالتهابات وهذا تبعاً لدراسة أثبتت أن زهرة الرمان تعالج نزيف الحيض والتهاب اللثة والإسهال.
• كيس الراعي: تساهم تلك النبتة في الحاد من النزيف الذي يحدث خلال فترة الحيض.
• ساراكة أشوكية: يتم إضافة هذه النبتة إلى الحليب أو الماء وتعمل على التقليل من النزيف خلال وقت الدورة الشهرية.
• بذور الكتان: هي واحدة من الطرق التي تعمل على إيقاف الدورة الشهرية وتساعد في التقليل من تدفق الدم وهذا من خلال تنظيم مستويات هرمون الاستروجين.

حبوب توقف الدورة في نفس اليوم

• حبوب cidolut nor: ويتم أخذ قرص مرتين يومياً من تلك الحبوب قبل موعد الدورة الشهرية بخمسة أيام على الأقل وتحرص على ألا تزيد مدة التأجيل عن 15 يوم.
• حبوب gynera: هي حبوب ثنائية الهرمون وتستخدم أيضاً من أجل منع الحمل ويتم تناولها من اليوم الأول أو الثاني للدروة الشهرية مرة واحدة في اليوم وفي نفس الموعد، ولكي تمنع نزول الدورة حينما ينتهي الشريط تقوم المرأة بالبدء بالشريط التالي دون توقف وهكذا.
• حبوب steronate nor: يتم تناول تلك الحبوب قبل موعد الدورة الشهرية بثلاثة أيام عن طريق تناول قرص في الصباح وقرص في المساء طوال المدة التي ترغب المرأة في تأجيل الدورة الشهرية بها، وحينما تتوقف عن تناول الحبوب سوف تبدأ الدورة الشهرية في النزول على الفور.

طرق تأخير الدورة الشهرية

• تناول العقاقير الطبية: وتعتبر من أنجح الطرق التي تعمل على تأخير الدورة الشهرية ومنها حبوب منع الحمل ولكن بالجرعة التي يحددها الطبيب.
• هرمون البروجيسترون: من الضروري أن يتم الحفاظ على مستوى هذا الهرمون في الدم وهذا من خلال تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجيسترون لمدة تصل إلى أسبوعين.
• تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية مثل الفول الأخضر، الليمون، البردقوش، خل التفاح والجيلاتين.
• الحرص على خسارة الوزن واتباع نظام غذائي صحي غني بالبقوليات والحبوب الكاملة والشوربات وبالأخص شوربة العدس.
• الابتعاد عن البهارات مثل الثوم والزنجبيل والسمسم والفلفل الحار لأن جميعها تعمل على الإسراع من نزول الدورة الشهرية.
• التوتر والضغط النفسي من شانه أن يساعد في تأخير الدورة الشهرية فيمكن اللجوء إلى الأشياء التي تشتت الانتباه.
• تساعد التمارين الرياضية على تأخير الدروة الشهرية مثل السباحة والرقص وركوب الدراجات والأيروبيكس وغيرها.